Lombalgia mecânica há 6 semanas. Piora ao permanecer sentado por muito tempo; melhora ao caminhar e alongar. Sem sintomas radiculares. Sem alterações intestinais ou urinárias.
Flexão lombar de 45° (limitada). Extensão de 20°. Teste de elevação da perna estendida negativo bilateralmente. Estabilidade do tronco comprometida. Dor à palpação da musculatura paravertebral lombar inferior bilateralmente. Dor 6/10ODI 28%PSFS 4/10
Lombalgia mecânica inespecífica, associada à postura e ao descondicionamento da musculatura estabilizadora do tronco. Bom potencial de reabilitação.
- Fisioterapia 3 vezes por semana durante 4 semanas: estabilização do tronco, reeducação postural e terapia manual.
- Exercícios domiciliares: inclinações pélvicas e progressão dos exercícios dead bug e bird dog.
- Avaliação ergonômica do posto de trabalho; testar mesa para trabalhar em pé.
- Reavaliar em 4 semanas; reduzir para 2 vezes por semana se houver melhora.